中超联赛第19 - 25轮赛程公布，深圳队主场在佛山

赛程密集一周双赛成为常态

到年底，自10月24日联赛重启起，中超会打完剩余十四轮比赛。按照官方所公布的赛程安排，第19轮补赛于10月24 - 25日举行，第20轮补赛在29 - 30日举行，第23轮在11月3 - 4日举行，每轮间隔仅有4至5天。这表明在未来10周之中，一周双赛会成为常规模式。这对球队体能储备以及轮换阵容深度而言是巨大考验，尤其是那些主力阵容年龄偏大的俱乐部。

我的工作经历中有在中超某俱乐部的一段，在赛程极为密集的状况下，球员所面临的伤病风险会呈现出直线上升的态势。在2021赛季的时候，可以看到出现了球队一周要进行三场比赛的情形，这致使核心球员有了连续拉伤情况的发生。所以给出建议是各支球队应当提前去制定轮换计划，每一场比赛起码要轮换三到四名主力，以此来防止疲劳不断积累。队长以及教练组需要紧密监视球员的身体数据，借助心率监测以及血乳酸测试的方式去调整训练强度。

深圳队主场迁至佛山南海体育中心

经深圳市足球俱乐部提出申请，且获得中国足球协会以及中超联赛组委会审核通过，自第24轮开始，深圳队主场确定在佛山南海体育中心体育场。此决定表明深圳球迷要看比赛需跨城市去看，自驾从深圳到佛山大约有1.5小时的车程。对于球队而言，佛山南海体育中心属于现代化专业球场，草皮质量以及配套设施都达到了中超标准，然而却失去了深圳本地球迷营造的主场氛围优势。

上周我前往佛山南海体育中心做了实地考察，该球场能够容纳大约2.5万人，其周边设有地铁站以及大型停车场。对于那些计划前往现场观看比赛的深圳球迷而言，建议预先在微信当中搜索“深圳之窗”公众号，回复关键词 “中超”，以期获取购票以及直播信息。另外还需留意，在比赛日当天佛山有可能实施交通管制，最好提前2小时抵达，防止耽误入场时间。

上海双雄继续留在大连比赛

此前有消息传出，上海申花以及海港有把主场迁移至佛山的想法，然而官方公布的赛程表明，这两支在上海的球队将会照旧留在大连展开主场赛事。大连处于东北之地，到了年底的时候气温有可能下降到零下10度，这对于来自南方的球队而言是一项巨大挑战。不过大连人队所具备的主场优势或许会更为显著，他们在低温环境里的适应能力要更强一些。对于上海的这两支球队来讲，客场作战时体能的消耗以及伤病的风险也会相应地有所增加。

我于大连度过三载时光，晓得十一月至十二月时段大连之风大且湿冷，草皮易于结冰。提议申花与海港之教练团队预先备好防寒装备以及热身方案，诸如于赛前增添室内热身之时长，中场休息之际备好热源饮品与保暖外套。球员亦需留意赛前赛后之防寒事宜，防止因低温引发肌肉拉伤现象。大连体育中心现存的具备于地暖系统，唯室外的温度过低时有其效用局限了。

足协杯大概率推迟至跨年进行

鉴于中超联赛整体往后推移，原计划在11月下旬开启的足协杯何时举行仍得经由协商。回溯2021年足协杯决赛被安排至2022年1月初开展，今年足协杯跨年也会是大概率情形。这给各支球队的双线作战压力极大，特别是那些在联赛和足协杯都意在夺冠的强队。她们要在短时间里适应各异赛制和场地状况，对教练组的排兵布阵而言是一大考验。

我提议各个俱乐部预先跟足协交流赛程的安排，要优先确保足协杯的关键场次不会和中超的冲冠或者保级之战在时间上冲突。就球员而言，跨年进行的比赛意味着持续不断地运转，不存在冬歇期来进行恢复。所以俱乐部需要提前储备营养师以及康复师，去安排科学合理的饮食以及恢复计划。球员自身也要主动地管理作息，防止因为疲劳致使状态出现下滑。

主客场制保持不变避免赛会制回归

此前，社交媒体传出信息，表示中超最后14轮赛事或许会重新回到赛会制，然而，官方发布的公告证实了此传闻是虚假的。剩余的比赛将会依旧采用主客场的形式来进行，这对于球迷而言是一件值得高兴的事情，能够继续在主场为球队鼓劲加油。对于俱乐部来讲，主客场制意味着会有更高的票房收益以及商业价值，不过，也需要承担更多的安保以及运营成本。特别是深圳队进行跨城搬迁主场，佛山方面的安保协调工作需要提前做好安排。

我知晓佛山南海体育中心已和当地公安部门衔接了安保方案，此体育中心每个主场安排200名安保人员。提议深圳队球迷组织率先跟俱乐部联络，进而统一规划大巴以及观赛区。针对其他球迷而言，能够经由中超官方APP或者微信小程序去查询赛程與主场地址，借以防止行错场馆。切莫忘记预先绑定身份信息，凭借电子票扫码方可入场。

密集赛程下球队管理策略调整

在一周双赛成为常态的状况之下，各个球队在训练、饮食、恢复这三个方面都得做出相应调整。于训练方面而言，建议减少高强度对抗，更多地采用战术演练方式以及定位球训练；在饮食环节需增加碳水化合物以及蛋白质的摄入量，以此确保能量能够得到供给；恢复方面要借助冷热交替浴、按摩以及压缩衣等工具来加快肌肉修复进程。队长以及教练组每天都要召开简短会议，从而了解球员身体状态，及时对训练计划予以调整。

在密集赛程里，我曾目睹有球队盲目地进行加练，最终致使主力球员相继受伤。实际上，更为有效的办法乃是缩减训练长度，像是每堂训练课将时长把控在60分钟以内，着重去抓战术方面的细节。除此之外，球队能够安排心理辅导员，用以协助球员减轻疲劳以及压力。针对替补球员而言，务必要确保他们每周起码拥有一次高强度的对抗训练，防止上场之后跟不上比赛节奏。

终于来问大伙最后之际才产生的一个问题：倘若深圳队将主场迁移至佛山之后，它有无能力保住先前占据的前八的排名呢？热忱欢迎在评论区域留下话语予以讨论，对众多球迷朋友进行点赞以及转发！